AUTOCOMPAIXÃO: UMA FERRAMENTA DE PROMOÇÃO DE BEM-ESTAR E DE DIMINUIÇÃO DE AUTOCRÍTICA
Palavras-chave:
Autocompaixão, Auto gentileza, Atenção plena, Humanidade Comum. AutocríticaResumo
Este estudo tem como objetivo apresentar a autocompaixão enquanto uma ferramenta a ser aprendida e utilizada para a promoção do bem-estar. A pesquisa tem foco nos benefícios desta ferramenta e na diminuição da autocrítica. Kristin Neff é a principal autora utilizada na fundamentação da pesquisa, por ser a precursora do tema. Foi possível compreender que a autocompaixão se apresenta enquanto possibilidade para aumento da percepção positiva sobre si e sobre o mundo, bem como tem um papel fundamental na diminuição de percepções negativas, salientando a importância de mais estudos na área e sugerindo a criação de projetos que alcancem o maior número de pessoas que possam ser beneficiadas.
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